「オーラルフレイル」とは、お口の機能が少しずつ低下している状態のことです。
「最近、食べ物が噛みにくくなった」
「むせることが増えた」
「滑舌が悪くなった気がする」
「硬いものを避けるようになった」
このような変化はありませんか？
年齢とともに、お口の筋力や舌の動き、噛む・飲み込む力などは少しずつ低下していきます。
こうした小さな変化をそのままにしておくと、食事量や栄養状態の低下につながり、全身の健康にも影響することがあります。
一方で、オーラルフレイルは早い段階で気づき、適切なケアを行うことで改善・予防が期待できます。
こんな症状はありませんか？
- 食べこぼしが増えた
- むせることが増えた
- 硬いものが食べにくくなった
- 滑舌が悪くなった
- 口が乾きやすい
- 舌や口の周りが動かしにくい
- 食事に時間がかかるようになった
- 人と話したり食事をしたりする機会が減った
一つでも思い当たることがあれば、お口の機能が低下しているサインかもしれません。
お口の健康は、全身の健康につながります
オーラルフレイルを予防するためには、毎日の歯みがきや定期的な歯科検診だけでなく、お口の筋肉をしっかり動かすことも大切です。
よく噛んで食べる、会話を楽しむ、舌や口の周りを動かすなど、日頃からお口を使うことを意識しましょう。
少しでも気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。