こんにちは、博多区のやまだホワイトクリニック歯科です。
今回は虫歯になりやすい食事の仕方となりにくい食事の仕方についてお伝えします！
甘いお菓子などをたくさん食べると虫歯になりやすいというイメージはありませんか？
虫歯にならないために甘いお菓子を全く食べないというのは一部の方を除いて、大変辛いものではないでしょうか？
実は、同じ量の甘いものを食べても食べ方の違いによって虫歯になりやすかったりなりにくかったりします！
1番虫歯のリスクが高くなる食べ方というのは、だらだら食べです。
常にお口の中に食べ物がある場合、お口の中は歯が溶けやすい酸性の状態が続くことになります。
甘い飲み物を少しずつ飲むのも同じです。
一方で、同じ量の砂糖を摂取するとしても、時間を決めて食事をすることで、唾液によって正常な口腔内に戻す時間ができ、虫歯になりにくい環境となります。
食後の歯磨きも行うとなお虫歯予防に効果的です！