きれいな歯並びに! - 歯科マメ知識

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歯科マメ知識

2020/07/25
きれいな歯並びに!

こんにちは、博多区のやまだホワイトクリニック歯科です。

今回はきれいな歯並びの子に育てるにはどうしたらいいのか...

というお話をしたいと思います。

美しい歯並び、健康な歯のためにもっとも重要なポイントはなんといっても、食べ物を

「よく噛む」ことです。

顎が成長するのは、顎の骨を作る細胞が活発に働くからです。

そのためには栄養素が必要ですが、口を動かして噛むことで顎の骨が伸び縮みし、細胞に

アミノ酸などの栄養素が取り入れられていくのです。(固いものを大量に噛む必要はありません)

手軽に手に入る食材で作られた、ごく普通の食事を一日三回しっかり食べるだけで十分です。

噛むと唾液が出て、虫歯予防にもなります。

 

今日の食事からしっかり噛んで食べるようにしましょう!