歯ブラシエクササイズ - 歯科マメ知識

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歯科マメ知識

2020/07/18
歯ブラシエクササイズ

こんにちはやまだホワイトクリニック歯科です。

普段笑ったり、食べているとき口元のシワがくっきり目立つことないですか?

このまま定着したら大変!!そこで歯磨きのついでにエクササイズする方法をおすすめします。

シワを伸ばすだけじゃなく、口輪筋を鍛えられるので口元がハリを取り戻し引き締まります。

唾液腺も刺激されお口の中も潤います。

1.歯ブラシをくわえたまま口をすぼませる

2.歯ブラシの背を使い、頬の内側から上から下へほうれい線を押してシワを伸ばしす。(左右3回ずつ)

3.歯ブラシの背でほうれい線を伸ばしたまま、頬の上から軽く30回ほど指でたたく

以上です。これなら歯磨き後に気軽にできそうですよね。是非してみてください。