歯科マメ知識

今回は唾液について調べてみました。

唾液とは唾液腺から口腔内に分泌される分泌液であり、水分だけでなく電解質や酵素などを含みます。

唾液の分泌量は1日に1リットル～1.5リットルと言われていますが、個人差があり健康状態や年齢、性別などによっても違いがあります。

また、唾液の質にも個人差があり口の中の酸を中和する作用が低いと虫歯になりやすくなり、唾液の質が虫歯にも影響します。

唾液の驚くべき効果とは？？

＊食べ物を飲みやすくする

＊味を感じやすくする

＊消化酵素としての働きをする

＊細菌の働きを抑制する

＊再石灰化を促進する

＊酸性に傾いた口内環境を中和する

＊口の中を清潔にする働き（自浄作用）

何らかの原因で唾液の分泌量が減少すると、唾液の持つさまざまな効果が得られません。

そのため、食べ物が飲み込みにくくなったり、口の中がネバネバしたり、口が動かしにくくなったりするといった様々な症状がでてきます。

また、虫歯や歯周病にもなりやすく口臭が強くなる原因にもなります。

唾液の分泌量が減少する原因とは？？

＊加齢

＊ストレス

＊生活習慣（喫煙、アルコール、よく噛まない）

＊女性ホルモンの低下、更年期障害

＊口呼吸

唾液を増やすには？？

よく噛んで食べることで唾液の分泌が促進される、キシリトールガムを噛むことも有効。

唾液の分泌量を維持するためにも口の中の健康を維持することが大切です！

３カ月に１回は定期検診を受けましょう。

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この機会に是非どうぞ！

こんにちは(✿✪‿✪｡)

やまだホワイトクリニック歯科

歯科衛生士　藤田です(⌒∇⌒)

あっという間に春ですね～

歯が生えてくると気になりだすのが、歯並びです。

その中で、歯並びに関係すると言われている生活習慣の一部を紹介したいと思います。

よくある生活習慣のうち

1.指しゃぶり

2.口呼吸

3.姿勢(就寝時の顔の向きや頬杖など)

があげられています。

まず、指しゃぶりについてですが赤ちゃんが指しゃぶりをすることは

自然な事なので無理に辞めさせることはありません。

ですが、だいたい小学校入学前までには

やめておいたほうがいいでしょう。

指しゃぶりをしていると歯が前にでてくるので

口元がとんがったり、口が閉じにくいような状態になることがあります。

また頬杖は成長期にずっとしていると、顎が曲がってくるため、

よって歯並びも悪くなってくることがあります。

こういう無意識にしている習慣が意外にも歯と関係するので

気を付けて生活するのもいいかもしれませんね（＾〇＾）

こんにちは、福岡市博多区古門戸町のやまだホワイトクリニック歯科の安増です。
まだまだ寒い日が続きますね。うがいや手洗いをして風邪やインフルエンザにかかったりしないように気を付けてくださいね。

さて、今回は歯をぶつけたりして取れてしまった時の対処法をお話ししようと思います。
そもそも、歯が取れるということは滅多にあることではありませんが、転倒等で顔面を強打するとその衝撃で歯が抜けてしまうことがあります（特に前歯に多いです）。そのような場合は、これからお話しする緊急処置を行って頂くと元に戻る可能性が高くなります。
ただし、状況によっては元に戻らない場合も、もちろんあります。また元に戻ったとしてもその後途中でだめになり抜けてしまうことも当然のことながらあります。

脱落歯の応急措置

外傷などで抜けた歯を早急に探し、自分で元の場所に戻してみる（このとき、地面に落ちてしまった歯は水道水で洗ってから戻します。洗うときは30秒以内で洗ってください。これは、水道水で長時間洗うと歯の根っこのまわりに付いている歯根膜という組織が死んでしまうからです）

①元の場所に戻せた場合→かかりつけか近くの歯医者さんにすぐに行ってください

②元の場所に戻せなかった場合→元の位置に戻せなかった場合は飲み込まないように注意して口の中に保存してください。もしくは牛乳の中に保存してください。

どちらにしても、出来るだけ早く元の位置に戻すことが大切です。
もしなにかのアクシデントで歯が抜けてしまったら、一刻も早く緊急処置を行って歯医者さんに行ってくださいね。

歯磨剤の有効な利用法のポイント

★歯磨剤の使用量

歯磨剤に含まれている薬用成分の効果を期待する場合には、歯磨剤の量は多い方が効果が出ると考えられます。 しかし、歯磨剤の量が多いと唾液が口腔内に溜まり、長く歯磨きが行えずにプラークの取り残しが生じやすい事もあります。 ６歳未満の子供は、歯磨剤を飲み込んでしまう可能性あるため、少なめの使用が望ましいでしょう。

デンタルハイジーン別冊　セルフケアの本参照

今月のやまクリイベントは　　大人気のルシェロホワイトの歯磨剤になっています！！

通常価格　　　　➡　　１９４０円

イベント価格　　➡　　１６５０円

限定個数の為興味のある方、使われている方早めの購入をお勧めいたしております（＾＾）

顎関節症は一つの原因から起こるものではなく、

複数の要因が影響しあって引き起こされると言われています。

例えば、皆一人ひとりサイズの違うコップを持っているとします。

毎日の生活でこのコップの中に水に例えた顎関節症の原因となるものが入れられていきます。

この原因が溜まっていき、水があふれるように顎関節の耐力が限界になると顎関節症が発症します。

主な原因としては 歯ぎしり ・噛み締め ・かみ合わせ ・上下の歯の接触癖 ・構造上の脆さ、弱さ ・ストレス などが挙げられます。

この考え方からもわかるように、一つの原因だけを解消したとしても、顎関節症は治りません。

顎関節症の治療では溢れた原因をふきとり、さらにコップを大きくするか、

コップに入ってくる原因を減らしてあげることが重要となってきます。

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唾液のはたらきは「食べ物を飲み込み易くする」以外にも

「歯の表面のエナメル質を修復する」「味覚を感じる」「消化を促す」などさまざまな重要な働きがあり、

唾液で口腔内が潤うと、口腔環境は整うともいわれています。

今の時期特に注目したいのが「インフルエンザ予防」です。

口の中が乾燥すると風邪のウイルスが喉に進入しやすくなります。

そんな重要な働きをしてくれる唾液は食べる食材によって増えるのです。

"唾液力"アップする食材

①梅干やレモン

見ただけでも脳が反応して唾液が分泌されます。

②油揚げ １枚を６つに切ってガムのサイズにします。

③もやし

④ごはん

これらは顎が疲れることもなく長い間かみ続けられる食材です。

そして最後にはたっぷり唾液をまぶして飲み込むことができます。

さらに唾液には、老化を進める活性酸素を抑制する酵素も含まれています。

口の中も潤い、老化も抑制する。 いつもの食事のときしっかり噛んで唾液の分泌を促しましょう♪

2018.8.10クロワッサン参照

【今月のイベント】

今月は毎年恒例　新春！福引き大会　をしております。

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